En la página 146 y por las
próximas 4 páginas el equipo de Descubre tus ángeles nos deja de regalo un
maravilloso ejercicio de meditación y cimentación con los 8 chakras
Lo transcribimos completos y
el resultado del ejercicio realizado
1.Cierra los ojos. Concéntrate
en tu respiración. Relaja el cuerpo
2.Cuanto estés listo, imagina
tus raíces extendiéndose dentro de la tierra, desde la planta de tus pies a la
base de tu columna
3.Cuando exhales, imagina que
despides todas las tensiones o las toxinas de tu cuerpo, por tus raíces hacia
la tierra, donde son recicladas
4.Cuando tus raíces hayan
profundizado todo lo posible y tu cuerpo se sienta más liviano y abierto,
revierte el proceso y comienza a extraer energía de la tierra. La energía terrestre
es reparadora y nutritiva. Continúa exhalando tensiones y toxinas e inhalando
esa reparadora energía terrestre
5.Siente como se acumula esa energía
en la base de tu columna, vertiéndose en tu Chakra de la Raíz. Visualiza la energía
de ese chakra como luz roja que refulge en tu cuerpo. El Chakra de la Raíz es
el asiento de tu seguridad y tu estabilidad. Cuando esté abierto y fluye, estás
afinado con tu más profundo sentido de la pertenencia, de la seguridad, de estar
a gusto en el mundo y dentro de tu cuerpo
6.Cuando estés listo permite que la energía de la tierra continúe fluyendo por
tu columna hasta que llegue al segundo Chakra, el Sexual. Está localizado unos cinco
centímetros por debajo del ombligo, y es la sede de tu energía creativa en
todos los planos, el físico, el artístico, el sexual. Siente como refulge con
luz anaranjada. Cuando este chakra está abierto eres capaz de experimentar gozo
en tu cuerpo. Te abres a tu creatividad y tu sexualidad. Estás radiante y lleno
de vida
7.Sin darte prisa, aspira energía
terrestre hacia el Chakra del Plexo Solar. Es tu punto de conexión con la
voluntad y con tu poder personal. Imagina una palpitación amarilla y cálida en
tu Plexo Solar. Recuerda que eres fuerte, sano y capaz de hacer todas las cosas
para las que viniste a esta vida, de un modo sagrado y animoso
8.Como una fuente, la energía de
la tierra continúa elevándose por tu cuerpo. Siente cómo fluye ahora hacia el
centro de tu Corazón. Imagina una bella luz verde que refulge en medio de tu
pecho, tan verde y vivo como la primavera. El Chakra del corazón es el centro
del amor y las emociones dentro de tu cuerpo. Conéctate ahora con tu naturaleza
amante, la fuerza y la ternura de sus sentimientos. Recuerda que eres un ser de
amor nacido en este mundo para sentir amor, para darlo y recibirlo
9.Deja que la energía continúe
elevándose hacia un punto de tu pecho, entre los chakras del Corazón y la
Garganta, dos o tres centímetros por debajo de la clavícula. Allí está el
Chakra del Timo, el chakra de la compasión, la comunidad, la paz. Imagina allí una
luz aguamarina. Siente tu conexión con tu familia, tus amigos y toda la
humanidad. Recuerda que no estás solo, que eres parte integral y única de Todo
Lo Que Es
10.Ahora deja que la energía de
la tierra se eleve a tu garganta y tus oídos. Imagina que brilla dentro de una
luz azul celeste. A esta altura puedes
sentir el deseo de emitir un sonido, cualquier sonido o nota que te parezca
agradable y cómodo. Esto dará mensajes a los músculos de tu garganta, abriendo
este centro de comunicación. El Chakra de la Garganta gobierna el habla y la
escucha, la veracidad y la espontaneidad. Visualiza un triángulo invertido que
une tus oídos y tu garganta. Apoya levemente la punta de los dedos en las orejas
y une las palmas bajo el mentón, en forma de V, para conectar tu garganta y tus
oídos. Ahora te estás abriendo para comunicarte, acentuando tu capacidad de
escuchar y hablar
11.A continuación lleva la energía
hasta el centro de tu frente. Allí está el Tercer Ojo, el asiento de la
conciencia expandida de las percepciones psíquicas. Siente como brilla en tu frente
un punto de luz añil, un intenso azul violáceo. Recuerda que al vincularte con
este chakra puedes despertar tus percepciones extrasensoriales, ver, oír y
sentir otros mundos
12.Ahora deja que la energía de
la tierra se eleve hasta lo más alto de tu cabeza. Allí está el Chakra de la
Coronilla, que conecta tu conciencia con Dios, con tu Yo Superior. Céntrate en
este punto y sigue respirando, suave y rítmicamente. Imagina una luz violeta
que vibra dentro del Chakra de la Coronilla e irradia a partir de él. Permite
que la energía aumente su intensidad
13.Vizualisa la energía de la
Cimentación que se eleva desde el centro de la tierra, moviéndose sucesivamente
a través de todos los chakras, para luego surgir por la parte más alta de tu
cabeza en un chorro de luz liquida. Observa como fluye derramándose en cascada
a tu alrededor, como una fuente de luz, como limpia y purifica tu cuerpo,
equilibrando y armonizando todos tus chakras
14.Sigue respirando suave y rítmicamente.
Percibe a todos tus chakras llenos de luz. Cuando estés listo, vuelve a sentir
que son zarcillos, ramas de energía que brotan desde lo alto de tu cabeza, conectándote
con la luna, el sol, los planetas de nuestro sistema solar, las estrellas y el
cielo. Sienten que esa energía, como una cascada, se vuelca por esas fibras,
llenando tu Chakra de a coronilla de modo tal que lo hace refulgir de luz
celestial
15.Chakra por chakra, deja que
la energía de vierta por tu cuerpo hacia abajo, tal como antes lo dejaste ascender.
Deja que llene de luz tu Tercer ojo, tus oídos y Garganta, tu timo, tu Corazón,
tu Plexo Sola, tu Chakra Sexual y el de la Raíz. Siente como se vierte por tus raíces,
entrando a la tierra de modo tal que también el planeta comienza a relumbrar
con más potencia
16.Ahora las energías del
Cielo y de la Tierra fruyen por cada chakra, entretejiéndolos y vinculando tu
cuerpo con el universo. Siente todos tus chakras al mismo tiempo. Siéntete como
un arco iris de luz viviente, conectado con el universo y con el Creador,
conectado con la tierra y cimentado
17.Repara en tu respiración.
Cobra nuevamente conciencia de tu cuerpo, del sitio donde estás sentado. Cuando
estés listo, abre los ojos y contempla el mundo alrededor
Después de explicado este
bello ejercicio de cimentación y conexión, ya en la página 150, explica: “Cada
vez que hagas este ejercicio crecerá tu capacidad de cimentarte. Tus chakras se
volverán también más claros. Como el ejercicio es largo, no te desalientes si
la primera vez pierdes la concentración. Ocurre con frecuencia. Pero si prestas
atención a los chakras de los que te apartas, puedes darte una idea de los
aspectos de tu vida y las zonas de tu cuerpo sutil que estás listo para
explorar y curar”
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